Com o objetivo de promover a conscientização sobre a saúde mental, o Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) está realizando neste mês de janeiro uma série de palestras informativas à população nos postos de saúde dos bairros de Santos Dumont.

A ação acontece em função da campanha "Janeiro Branco", estrategicamente pensada para acontecer no início do ano para aproveitar o momento em que as pessoas traçam metas e planos para 2024.

"A nossa intenção é estar dentro do território, o janeiro branco é o mês de conscientização da importância com o cuidado da saúde mental e nada melhor do que a gente estar dentro do território para falar de um assunto tão importante. A gente aproveitou a parceria com os postos para a falar um pouquinho desse tema, ver se a gente consegue abranger pessoas que precisam ouvir algo sobre e não tem conhecimento do assunto", explica Larissa Bernardo, coordenadora do Caps.

Na tarde dessa quinta-feira (18), a ação foi realizada no posto de saúde do Córrego do Ouro I. A palestra foi ministrada por uma das psicólogas do Caps, Maria Lúcia Azevedo de Souza, que explicou aos usuários os sinais para reconhecer casos de ansiedade e depressão.

"Tem que se observar as mudanças que acontecem no nosso humor, as mudanças que acontecem no nosso sono e a alimentação, que são uma forma de demonstrar para nós que alguma coisa está saindo daquilo que a gente entende como normal no nosso dia a dia", informa a psicóloga.

Maria Lúcia também destacou a importância de se praticar o autocuidado, incluindo hábitos como alimentação saudável, uma boa noite de sono, praticar exercícios físicos, autoconhecimento, pausas na rotina diária e  momentos de lazer, ações que desempenham um papel crucial na prevenção de transtornos mentais.

Confira a programação das próximas palestras 

23/01: Córrego do Ouro II - 14h
25/01: Boa Vista - 14h
26/01: N. S. da Glória - 09h
30/01: São Sebastião - 14h
01/02: Nossa Senhora Aparecida - 14h
06/02: Santo Antônio - 14h

Fotos: Isabella Sad